健康なカラダづくりをしましょう！！

と口で言うのは簡単です。

そこで思い切って、呼吸や体調を整え、体の歪みを改善するとされ

近年、注目を集めるルーシーダットン（タイ式ヨガ）に挑戦！！

激しい動きがないので、年齢、性別を問わず体験できるとあって

地域の方にも参加いただきました。

継続することによって、筋力がつき、柔軟性も増し怪我をしにくいカラダになっていくそうです。

適度な運動も健康な暮らしには欠かせませんね(^^)/